Information concernant les touristes au maroc, quelques informations de prevention, pour un sejour au maroc reussit

Avant de venir au Maroc, quelques recommandations pour passer un séjour réussi dans le royaume et éviter quelques inconvénients :

- Pas de vaccinations obligatoires mais sont recommandées les vaccinations suivantes :
* hépatite A et B -
* la rage pour les longs séjours et pour les circuits touristiques
* tétanos-poliomyélite
* typhoïde

- Pour éviter la "tourista" ou maladie diarrhéique :
* consommer viandes, poissons et crustacés suffisamment cuits.
* éviter les légumes crus et les fruits sans enveloppe - peler tous les fruits et légumes avant de les consommer.
* par forte chaleur, boire au moins 2 à 3 litres d’eau par jour et de bonne qualité.
* se laver les mains avant chaque repas et en sortant des toilettes.
* Ne pas se baigner n’importe où et ne pas oublier qu’une eau limpide n’est pas une eau propre.

Autres petits conseils :
* Respecter une hygiène corporelle simple
* Se méfier des chiens : risque d’hydatidose ou de rage.
* Penser aux préservatifs.
* Eviter les injections non urgentes : risque d’hépatites virales ou de sida.

L'EAU :

1 - L’eau de consommation courante :
Elle comprend les eaux de lavage des aliments crus, les glaces et les glaçons et l'eau que l'on boit.

Vous pouvez :
- Boire de l’eau minérale en bouteille capsulée qui sera décapsulée devant vous (refusez toute bouteille qui sera ouverte dans la cuisine ou au bar),
- utiliser de l’eau bouillie (au moins 15mn),
- utiliser de l’eau filtrée
- traiter votre eau à l'aide de : Aquatabs* (1 comprimé/litre, attendre 30mn avant de consommer l’eau), ou Hydroclonazone* (1 cp/l, attendre 60mn avant de consommer l’eau), ou Micropur forte* (1 cp/l, attendre 30 mn avant de consommer l’eau), ou de l’eau de javel à 12°Chl (3 gouttes/litre, attendre 60mn avant de consommer l’eau). Attention : seuls 80%des bactéries et virus sont détruits par ces traitements et les parasites y sont résistants. Pour la conservation de l’eau traitée, on peut utiliser des sels d’argent : Micropur*.

Attention :
- Tous les fruits y compris les tomates qui se mangent crus doivent être épluchés après trempage dans de l’eau traitée.
- Salades et fruits nons épluchables doivent être lavés dans une eau traitée.
- Ne pas consommer de cresson cru, glace, sorbet, crème glacée vendus à la sauvette ; éviter de manger des coquillages crus.
- Ne pas boire de jus de fruits qui n'aurait pas été pressé devant vous : celui qui vous est versé directement à partir d'un pot est resté un moment indéterminé à l'air libre sans couvercle. A noter : le risque de contracter une infection en se lavant les dents avec l’eau du robinet est minime mais pour plus de confort et de tranquilité d'esprit, utilisez une eau minérale.

Si l’eau vous parait suspecte : utilisez une eau traitée.

2 - L’eau de baignade :
Les bains peuvent concourir à attraper des maladies notamment la bilharziose, la leptospirose, les maladies diarrhéiques. Les boues et le sable peuvent contenir des larves de parasites.

Précautions à prendre :
- Ne pas marcher pieds nus dans le sable ou dans la boue
- Ne pas se baigner en eau douce, rivières, marigots, lacs, piscines non contrôlées,
- Ne pas se faire dorer au soleil en s’étendant directement sur le sable (risque d'attraper la gale du sable.

- Faire attention à l’hydrocution

Chaleur soleil :

Attention, en juillet et en août, les températures dépassent allègrement les 45° le jour

Quelques conseils :
- En arrivant sur votre lieu de séjour, commencez par vous reposer pour prendre le temps de vous acclimater à la chaleur. Eviter les efforts physiques pendant les heures chaudes : recherchez l'ombre ou faites la sieste
- Pour vous vêtir : 
Portez des vêtements blancs ou clairs, légers et amples laissant circuler l’air au niveau de la peau. Pour les sujets à “peau sensible”, portez des vêtements en coton ou en lin.
Portez un chapeau à large bord et des lunettes de soleil adaptée au rayonnement du soleil.
- Pour les parties du corps qui restent à l'air, prévoir une créme écran filtrant.
- Boire au moins 2 litres d’eau par jour (minérale capsulée ou stérilisée) et plus si votre sudation est importante. Vérifier que votre alimentation est suffisamment salée, sinon faire un apport supplémentaire.
- Evitez de boire de l’alcool et toutes boissons alcoolisées.
- Prendre une douche plusieurs fois par jour pour vous hydrater.

Conseil aux personnes qui utilisent en même temps un répulsif (pour éviter les piqûres d’insectes) et une crème écran solaire (pour éviter les coups de soleil) :

Ce que vous pouvez faire :
* Appliquer l’écran solaire - attendre 75 min. • Appliquer le répulsif (perte de 28% de l’efficacité de l’écran solaire).

Ou :
* Appliquer l’écran solaire - attendre 45 min. • Appliquer le répulsif (perte de 36% de l’efficacité de l’écran solaire).

Ce que vous ne devez pas faire :
* Appliquer l’écran solaire - attendre 15 min. • Appliquer le répulsif (perte de 43% de l’efficacité de l’écran solaire).

RÈGLES GÉNÉRALES

Il faut :
- Eviter de se promener à la tombée de la nuit.
- Porter des vêtements qui protègent tout le corps, y compris les bras et les jambes.
- Enduire d’un répulsif les parties du corps qui ne sont pas couvertes par les vêtements.

Protection contre les moustiques :
Utilisez tous les moyens mis à votre disposition dans les commerces : bombes insecticides, • insectifuges et insecticides à diffusion lente : spirales anti-moustiques, diffuseurs électriques contenant de l’alléthrine,
- Dormir sous une moustiquaire si possible et si prévu.

Protection contre les autres piqures d'insectes et acariens :
Les répulsifs du commerce peuvent être utilisés contre les poux, punaises, puces, aoutâts, tiques, et autres.

Protection contre les animaux venimeux (araignées, scorpions, serpents, scolopendres)
- Regarder où l’on marche et où l’on s’assoit, faire du bruit en marchant.
- Secouer les chaussures et vêtements avant de les enfiler.
- Porter des bottes ou des chaussures montantes, le bas de pantalon étant serré autour du mollet ou de la cheville.
- La nuit se munir d’une torche.

Protection contre la rage

La rage est toujours présente au Maroc.
- Méfiez vous des chiens - tenez-vous éloignés d'eux.
- Et aussi des singes
- Ne caressez pas les chats si vous ne savez pas à qui ils sont.
Si vous avez un doute ou une appréhension, faites-vous vacciner contre la rage.

Trousse de soin :
- Si vous suivez un traitement, vérifiez que vous avez suffisamment de médicaments et plus pour la durée du séjour
- Si vous avez subi des vaccinations spécifiques, prenez votre carnet international de vaccinations.
- Munissez-vous de votre carte de groupe sanguin.
Et en prenant votre billet d'avion pensez à l'assurance rapatriement sanitaire en espérant que vous n'en n'aurez pas besoin.

Conseil avisé d'une résidente : ne vous chargez pas de choses inutiles : les pharmacies ont tous les médicaments que vous trouvez en France. Ne prenez que l'indispensable et si vous avez un doute, consultez votre médecin avant de partir : il vous donnera de judicieux conseils.

Date de derniere mise à jour : 10/02/2007